Mineralstoffe

Mineralstoffe sind ein wichtiger Bestandteil gesunder Ernährung und müssen dem Körper, in ausreichender Form angeboten werden. Es gibt unterschiedliche Mineralstoffe, die in der täglichen Ernährung enthalten sein müssen, um wichtige Körperfunktionen zu steuern und den Organismus, gesund zu halten. Wer Mangelerscheinungen in der Mineralstoff Zufuhr aufweist, erkrankt schnell und fühlt sich schlapp und wenig aktiv. Um dem vorzubeugen, können wichtige Mineralstoffe, auch in der Tagesdosis über Nahrungsergänzungsmittel, zu sich genommen werden.

Welche Rolle spielt ein ausgeglichener Mineralstoff Haushalt für die Gesundheit?
Die wichtigsten Mineralstoffe für den Menschen, sind Kalium, Kalzium, Magnesium, Natrium und Phosphor. Jeder der einzelnen Mineralstoffe, erfüllt im Körper eine bestimmte Aufgabe und ist von großer Bedeutung. Leiden Menschen unter Mangelerscheinungen eines Mineralstoffes, kann es zu enormen gesundheitlichen Problemen führen.

Kalium ist prägnant für die regelmäßige Herztätigkeit, reguliert außerdem den Stoffwechsel, den Wasserhaushalt, sowie die Muskeltätigkeit. Kalium Mangel kann zu Stoffwechsel- und Herzproblemen führen, sowie eine Dehydrierung zur Folge haben.
Kalzium gilt als Knochenfestiger und ist ausschlaggebend, Knochen und Zähne stabil und gesund zu halten. Ebenfalls spielt es eine wichtige Rolle in der Muskelfunktion und zur Blutgerinnung. Kalzium Mangel führt zu Erkrankungen an Knochen und Zähnen, kann Blutgerinnungsstörungen und Muskel-Fehlfunktionen, hervorrufen.
Magnesium dient zum Aufbau der Knochen und Zähne, ist ausschlaggebend für die Muskelarbeit und eine ausgewogene Stoffwechseltätigkeit. Magnesiummangel führt zu Muskelkrämpfen, die sehr schmerzhaft sind.
Natrium gilt als Wasserverteiler, reguliert also den Wasserhaushalt, ist prägnant für die Muskeltätigkeit und den Stoffwechsel. Eine sehr wichtige Aufgabe von Natrium liegt darin, die Zellflüssigkeit aufrecht zu erhalten.
Phosphor ist prägnant für die Stützfunktion, hat also einen maßgeblichen Einfluss auf das Skelett des Menschen. Weiterhin dient Phosphor dem Aufbau und Erhalt von Knochen und Zähnen, sowie der Energiebereitstellung im Körper.

Mineralstoffe sind lebensnotwendig
Alle Mineralstoffe erfüllen bestimmte Funktionen im Körper und verursachen daher, bei verminderter Zufuhr, Krankheiten und minderes Wohlbefinden.