Nahrungsergänzungsmittel für einen gesunden Lifestyle

Sport und Ernährung waren noch nie so populär wie heute im Jahr 2021. Dabei ist das Zusammenspiel dieser beiden Komponente essenziell, um optimal und schnell seine Ziele zu erreichen. Das können Ziele sein wie zum Beispiel Muskeln aufzubauen, oder einige Kilogramm abzunehmen, oder aber auch einfach seinem Körper etwas gutes zu tuhen. Entscheidend ist aber die Zusammensetzung bzw. das Zusammenspiel von ernährung und Training. Viel Forscher behaupten sogar, dass die Ernährung noch viel wichtiger ist, als das Training selbst, denn wenn die Ernährung nichts taugt, dann ist unser Körper nict dazu fähig Muskulatur aufzubauen.

Nahrungsergänzungsmittel machen es uns aber einfach die Ernährung zu optimieren. Proteinshakes basierend auf Whey Isolat helfen uns den Proteinbedarf ausreichend zu decken. Zudem haben wir in einem solchen Whey Isolat Schake gute Proteine, mit einer guten biologischen Wertigkeit. Was heißt das aber? Das bedeutet einfach, dass unser Körper diese Proteine besser verwerten kann, was wiederum bedeutet dass Muskelaufbau mittel Whey Isolat optimiert wird. Weitere Nahrungsergänzungsmttel helfen uns defizite bzw. einen Mangel zu verhindern. Grade ein Mangel an Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen können Negative Mangelerscheinungen auslösen. Mittel Nahrungsergänzugsmitteln kann solch ein Defizit ausgeglichen werden. Ein Beispiel wären Mineralstoffpräparate für Sportler. Sowas wie Magnesiumtabletten. Sportler schwitzen nämlich sehr viele Mineralien aus dem Körper heaus. dadurch entsteht schnell ein Defizit, der irgendwie ausgeglichen werden muss. Ein Magnesiummangel führt dabei zum beispiel zu Muskelkrämfen. Für den Muskelaufbau sinvolle nahrungsergänzungsmittel wäre Kreatin. Kreatin wird über die Nahrung in den örper aufgenommen, wobei die Menge sich klein hält. Nimmt man zusätzlich Kreatinpulver, also zusätzliches Kreatin über Nahrungergänzungsmittel, so kommt es zu einer kleinen Wassereinlagerung im Mukel. Der Musel selbst besteht schon zu einem großteil aus Wasser, weswegen das auch nicht negatives ist. Durch diese zusätzliche Wassereinlagerung kann der Muskel bis zu 10% stärker werden und mehr Gewicht bewegen. Mehr Gewicht bedeutet bessere Muskelreize und bessere Muskelreize bedeutet einen besseren Muskelaufbau. Also ein sehr simples und kraftvolles Supplement.

Viel Menschen verfolgen aber auch das Ziel überflüssiges Fett zu verlieren, also abzunehmen. Um dieses ziel zu erreichen muss die Kalorienzufuhr hrabgesetz werden. Das bedeutet, dass man weniger Energie (Kalorien) über die Nahrung zuführen muss, als man am Tag verbraucht. Dann werden die Körperfettreserven angezapft und Fett wird abgebaut und in energie umgewandelt. Um zu wissen, in welchen Lebensmittel wie viel Energie enthalten ist, so ist Lebensmittel tracken zu empfehlen. So kann man für sich recht genaue Werte erhalten und seinen Kalorienverbrauch anpassen. Lebensmittel tracken ist also in gewisser hinsicht unvermeidbar um wirklich optimal abzunehmen.

Ernährung bildet also unser Fundament für einen gesunden Lifestyle. Ernährungsergänzungsmittel vereinfachen dazu die optimierung dieses Fundamentes.