Erkältung vermeiden – Symptome erkennen und rechtzeitig vorbeugen

Eine Erkältung ist nichts anderes als eine akute Infektion der oberen Atemwege. Wenn die Nase zu ist und man sich anders anhört als sonst kommt meistens „ist doch nur eine […]

Eine Erkältung ist nichts anderes als eine akute Infektion der oberen Atemwege. Wenn die Nase zu ist und man sich anders anhört als sonst kommt meistens „ist doch nur eine Erkältung“. Allerdings sollte man auch schwache normale Erkältung ernst nehmen, da Sie ernsthafte Gesundheitliche Folgen haben kann, wenn Sie nicht richtig auskuriert wird. Das wichtigste ist bei der Erkältung, das Sie den Körper mit gewissen Methoden beim auskurieren unterstützen.

MedizinWenn man es hochrechnet erkältet sich jeder etwa rund 200 mal ins einem Leben. Wenn man es runter rechnet trifft es also jeden Erwachsenen 3 mal im Jahr. Bei Kindern kann die Erkältung sogar bis zu 12 Mal im Jahr zuschlagen, da ihr Immunsystem nicht vollständig ausgebildet ist. Der Hauptgrund, warum man meistens im Winter eine Erkältung bekommt, liegt nicht direkt an der Kälte. Wenn man im Winter in gut geheizten Räumen mit mehreren Menschen zusammen ist, können sich die Viren besser und schneller verbreiten. Im Winter kann die fehlende sportliche Betätigung, die fehlende Bewegung und die ständige trockene Heizungsluft unser Immunsystem schwächen und somit schon leichter angreifbar machen.

Der Kontakt mit den Erkältungsviren lässt sich weitestgehend nicht vermeiden, deshalb sollte man auf ein gestärktes Immunsystem setzen und unserem Körper bei der Abwehr der Viren unterstützen. Da sich allerdings auch dadurch manchmal eine Erkältung nicht vermeiden lässt, ist es mindestens genauso wichtig die entstandene Erkältung richtig zu behandeln. Da die Symptome der Erkältung mit denen der Grippe doch sehr ähneln, kann man sich durchaus fragen, was man denn jetzt hat – Erkältung oder doch Grippe? Bei dieser Frage helfen schon manche Portale im Internet, die rund um Gesundheit viele nützliche Informationen bieten. So finden Sie zum Beispiel auf www.erkaeltungsratgeber.de alle Informationen rund um die Erkältung.

Es gibt eine Hand voll Kriterien, mit deren Hilfe Sie feststellen können, ob Sie von Grippe- oder Erkältungsviren befallen sind:

Erkältung:

  • Häufiges Halskratzen
  • Trockener festsitzender Reizhusten
  • Leichtes Fieber (max 38,5°C)
  • Häufiges Niesen, Verstopfte oder laufende Nase
  • Leichte Kopf- und Gliederschmerzen

Grippe:

  • hohes Fieber (ab 38,5°C bis zu über 40°C)
  • Schüttelfrost und Schweißausbrüche
  • Trockener, starker Husten
  • Halsschmerzen mit starken Schluckbeschwerden
  • Schnupfen eher selten
  • Starke Kopf-, Muskel- und Gliederschmerzen
  • Starke Müdigkeit und Abgeschlagenheit
  • Erschöpfung bis zu 3 Wochen

medikamenteWenn es Sie doch erwischt hat, gibt es ein paar Sachen die man beachten sollte. Es gibt bei der normalen Erkältung ein paar Standart-Medikamente die die Beschwerden lindern können. Die Einnahme von diesen schonenden, aber dennoch wirksamen Medikamenten ist durchaus sinnvoll, um den Körper im Kampf gegen die Viren zu unterstützen. Um die lästige verschnupfte und verstopfte Nase wegzubekommen, reicht schon ein normales Nasenspray. Zusätzlich kann man natürlich auch ein bisschen inhalieren. Für die anderen Symptome gibt es eine Reihe von Homöopathischen Medikamenten, die für den Körper verträglicher sind. Auch das trinken von heißem Tee bzw. speziellem Erkältungstee kann die Erkältungszeit verkürzen und Linderung verschaffen. Es ist auch noch wichtig zu wissen, das man bei einer normalen Erkältung kein Antibiotika einnehmen sollte. Antibiotika sind nur effektiv gegen Bakterien, bei einer Erkältung ist man aber von Viren angefallen. Erst wenn die Erkältung nicht besser wird oder sich verschlechtert und eine bakterielle Superinfektion auftritt, kann man vom Arzt Antibiotika verschrieben bekommen, was dann auch effektiv gegen die Bakterien vorgehen kann.